Autocuidado x Autossabotagem

Não caia nas tentações do dia a dia

O verão está quase chegando, mas alguns obstáculos acabam surgindo no meio do caminho e atrapalham o projeto de quem está em busca de uma melhor versão de si. Como trabalhar a mente e o corpo para fugir dessas tentações? A dermatologista Luciana Lourenço tem ótimas dicas.

Sempre haverá algumas tentações no meio do caminho, mas com foco, é possível sim fugir delas e alcançar o resultado desejado. Algumas dicas da profissional, são: “Evite ter doces, bolos e coisas que façam você comer errado dentro de casa, ter por perto esses alimentos, é pior. Se tiver vontade, coma fora de casa, dessa forma, você comerá menos. E em relação aos exercícios físicos, coloque ele na sua rotina. No início parece difícil, mas depois de um tempo, começa a ficar necessário na sua vida”.

O importante é nunca deixar de ter um acompanhamento com um profissional para auxiliar. A Dr. Luciana inclusive comentou que nessa época do ano o número de pacientes aumenta, principalmente pelos tratamentos corporais.

Quando os resultados começam a ficar visíveis, acaba sendo mais fácil manter o foco. Para ajudar a alcançar esses resultados, algumas tecnologias são recomendadas, e quando aliadas a dietas e exercícios, apresentam bons resultados. Podemos falar sobre o CoolSculpting®, que é um procedimento controlado, seguro e preciso¹ e pode ser feito para todas as épocas do ano.

A dermatologista aconselha: “Outubro é o momento perfeito de começar os procedimentos para o verão, já que é necessário um tempo para notar os resultados finais²”.

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Para finalizar, a Dra. Luciana declara: “Ame seu corpo. Goste do que você olha no espelho. Caso não gostar, você pode, com muita segurança, ir em busca de tratamentos cientificamente comprovados e com resultados palpáveis. Se ame e seja feliz com o seu corpo. Autoestima é uma das coisas que nos faz feliz”, finaliza.

Lembre-se que essas dicas são para todas as épocas do ano, não apenas para o verão. Foque nos seus objetivos, que dessa forma é mais fácil passar por cima das tentações e preguiças que surgem no dia a dia.

Dra. Luciana Lourenço
CRM-SP 107.817

 

1 – CoolSculpting System User Manual BRZ-101-TUM-PTB-F; 2 - Manstein D. et al, Lasers Surg Med 2008;40:595-604 BZ-CSC-1950125 – Nov/2019